Αν σας τρέχουν τα σάλια στον ύπνο, δείτε τι μπορεί να προσπαθεί να σας δείξει το σώμα σας
Πολλοί άνθρωποι έχουν ξυπνήσει έστω και μία φορά βλέποντας σημάδια από σάλια στο μαξιλάρι τους. Αν και αρκετοί θεωρούν το φαινόμενο απολύτως φυσιολογικό, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να κρύβει αιτίες που αξίζει να γνωρίζουμε.
Η σιελόρροια κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι γνωστή ως σιαλόρροια και συνδέεται με την αυξημένη παραγωγή σάλιου ή με δυσκολία στην κατάποσή του ενώ κοιμόμαστε. Αν συμβαίνει περιστασιακά συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Όταν όμως είναι έντονη ή εμφανίζεται συχνά, μπορεί να σχετίζεται με συγκεκριμένους παράγοντες ή υποκείμενες καταστάσεις υγείας.
Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που προκαλούν σάλια στον ύπνο
Ορισμένα φάρμακα
Υπάρχουν φαρμακευτικές αγωγές που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή σάλιου. Αυτό παρατηρείται συχνότερα σε φάρμακα που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα ή τους σιελογόνους αδένες.
Η στάση που κοιμάστε
Η θέση του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο. Όταν κάποιος κοιμάται στο πλάι ή μπρούμυτα, η βαρύτητα διευκολύνει τη διαφυγή του σάλιου από το στόμα. Αντίθετα, όσοι κοιμούνται ανάσκελα εμφανίζουν συνήθως το φαινόμενο πιο σπάνια.
Ρινική συμφόρηση
Όταν η μύτη είναι βουλωμένη λόγω αλλεργιών, κρυολογήματος ή προβλημάτων στα ιγμόρεια, πολλοί άνθρωποι αναπνέουν από το στόμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα σιελόρροιας.
Αυξημένη παραγωγή σάλιου
Ορισμένοι οργανισμοί παράγουν φυσιολογικά μεγαλύτερες ποσότητες σάλιου, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σάλια κατά τον ύπνο.
Ύπνος με ανοιχτό στόμα
Όταν το στόμα παραμένει ανοιχτό κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σάλιο βρίσκει ευκολότερα διέξοδο προς τα έξω, με αποτέλεσμα να καταλήγει στο μαξιλάρι.
Κατανάλωση αλκοόλ ή ηρεμιστικών
Το αλκοόλ και ορισμένα ηρεμιστικά φάρμακα προκαλούν χαλάρωση των μυών του προσώπου και του λαιμού. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την κατάποση του σάλιου και να οδηγήσει σε αυξημένη σιελόρροια κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η ηλικία
Το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα συχνό στα βρέφη και στα μικρά παιδιά, καθώς ο έλεγχος των μυών που σχετίζονται με την κατάποση δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι και ένδειξη καλού ύπνου
Αρκετοί ειδικοί επισημαίνουν ότι η περιστασιακή σιελόρροια δεν είναι απαραίτητα αρνητικό σημάδι. Μάλιστα, μπορεί να εμφανίζεται κατά τη διάρκεια βαθιών σταδίων ύπνου, όταν το σώμα είναι ιδιαίτερα χαλαρό.
Το σάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας, ενώ ο ποιοτικός ύπνος βοηθά τον οργανισμό να ξεκουραστεί αποτελεσματικά και να ανακτήσει δυνάμεις.
Τι μπορείτε να κάνετε για να το περιορίσετε
Αλλάξτε θέση ύπνου
Η δοκιμή ύπνου σε ανάσκελη θέση μπορεί να μειώσει σημαντικά τη διαρροή σάλιου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Φροντίστε τη ρινική σας αναπνοή
Η αντιμετώπιση της ρινικής συμφόρησης μπορεί να περιορίσει την ανάγκη αναπνοής από το στόμα και να βοηθήσει στη μείωση του προβλήματος.
Διατηρήστε καλή στοματική υγιεινή
Η σωστή φροντίδα των δοντιών και οι τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι συμβάλλουν στη γενικότερη υγεία της στοματικής κοιλότητας και στην πρόληψη επιπλοκών που σχετίζονται με τη σιελόρροια.
Συμβουλευτείτε ειδικό αν το πρόβλημα είναι έντονο
Σε περιπτώσεις όπου η σιελόρροια είναι υπερβολική ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, καλό είναι να ζητηθεί ιατρική αξιολόγηση ώστε να εντοπιστεί η πραγματική αιτία και να προταθεί η κατάλληλη αντιμετώπιση.
The post Σου τρέχουν τα σάλια όταν κοιμάσαι; Δυστυχώς αυτός είναι σημάδι ότι… appeared first on Enimerotiko.gr.
